Workshop: Inteligência emocional

O Workshop de Inteligência Emocional foi desenvolvido para apoiar jovens mulheres na compreensão e gestão das suas emoções, reconhecendo a importância da saúde mental e emocional para o bem-estar, desenvolvimento pessoal e sucesso profissional. A iniciativa procurou criar um espaço de reflexão e aprendizagem sobre a forma como as emoções influenciam os pensamentos, comportamentos e relações interpessoais.

Facilitado por Elise Bidault, psicóloga clínica e psicoterapeuta, o workshop abordou os principais pilares da inteligência emocional: reconhecer emoções, compreender o seu impacto nas nossas ações e decisões, desenvolver estratégias para lidar com emoções difíceis e usar a inteligência emocional para melhorar a comunicação, gerir a ansiedade e resolver desafios pessoais e profissionais. Através de uma abordagem prática e participativa, as participantes foram incentivadas a desenvolver um maior autoconhecimento e ferramentas para promover o seu equilíbrio emocional e bem-estar.